渡有心人，送给年轻人 人生最有价值的知识主次及比例①预防人生意外事故、研究透彻各种不良习气危害并避之，预防运动损伤，健体使身体稳固不易损伤及休息养神的知识（60％）；②上好学，培养傍身技能，记住稀缺是精髓，但生活刚需手艺活，专研透了，也能养你一辈子（30％）；③怎么教育子女，做好社会角色分工（8％）；④艺术素养 乐器、绘画、舞蹈等（2％）。健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着。起步迟没关系，只要跑的越久，就跑的越远。清醒的头脑，健全的四肢，充实的肠胃，是每天要核查和保持。保持健康，生活便进可攻，退可守。警惕贪（对于喜好的过于偏执）、嗔（对于讨厌的反应过激）、痴（对不明事理表现贪与嗔的反应），一旦发作，让人失去驾驭人生大局的基本理智。凡事三思:思危、思退、思变。这个社会需要有真实能力的人去做事这个世界健康其实才是最稀缺的东西其他:充分准备，克制墨菲定律。①最好一辈子不沾酒，喝酒不爬高，醉了一定要找低矮床铺休息。②膝关节是人体最复杂的关节，一定不要损伤，因为最复杂，一旦损伤，修复也是最难的。③健身体成习惯，心平静，充分热身，量力而行，场地光线充足安全无障碍。高度近视避免快速剧烈运动。盘状半月板及扁平足要减少腿脚负重冲击运动。④我们成长中，各种原因原生环境，思想上行为上或多或少都背负着那么一些歪理邪说成分，长大了，要懂得筛查找出，不然它就好比一颗雷，谁知道那天触发了它就炸了。⑤终生要思考追求的话题:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么；生存能力中判断力高于一切，只有真实客观的判断才能做出正确的选择，什么是好。⑥远离极度自私垃圾人，远离以权力背景压人的人，若不可避免，至少与他们相处时，一定要思危，嗅到不对及时跑路，躲到安全的地方，以逸待劳。⑦身材管理，体重/身高平方＜22kg/m²。推荐叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》。预防几个疾病病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（健身营养）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、老人股骨头骨折、尘肺（呼衰），脊髓损伤、脑梗偏瘫（不能自理）狂犬病。出门看天气防雷电溺水、高空坠物、车祸、踩空，拌倒，滑摔。健康是为了生命充分绽放。最重要的是早早意识到这些问题，关注到这些问题，生活中主动避免​